फुटवर्क के लिए जूते: चुनने के लिए विशेषताएं और सुझाव

पैर एक जटिल और विश्वसनीय "निर्माण" है जो हमें चलने और सीधे खड़े होने की अनुमति देता है। ऐसे कई पेशे हैं, जहां रोजाना लंबे समय तक अपने पैरों पर खड़े रहते हैं। "गलत" जूते के साथ उच्च गतिशील भार, पैर की विकृति, स्थिर फ्लैट पैर और रीढ़, जोड़ों और नसों के साथ गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है। यदि आप अपने जूते जिम्मेदारी से चुनते हैं, तो आप ऐसी समस्याओं के जोखिम को काफी कम कर सकते हैं, यदि उन्हें पूरी तरह से टाला नहीं जाता है।

कई विशेषताएं हैं जो पैरों पर काम करने के लिए जूतों से पूरी होनी चाहिए।

• पसंदीदा विकल्प निर्माण की प्राकृतिक सामग्री है: चमड़ा, नुबक, साबर, प्राकृतिक वस्त्र। ऐसी सामग्रियों के उच्च स्वच्छ गुण पैरों की त्वचा को सांस लेने की अनुमति देते हैं, और सिंथेटिक जूतों में पैरों से बहुत पसीना आता है।
• डॉक्टरों का कहना है कि पूरी तरह से सपाट तलवे और ऊँची एड़ी दोनों लगातार पहनने के लिए समान रूप से हानिकारक हैं। उत्पाद एड़ी क्षेत्र में या स्थिर एड़ी के साथ एक उठाए हुए तलवे के साथ होना चाहिए। मानदंड को 2-5 सेमी के भीतर एड़ी की ऊंचाई माना जाता है, न कि कम और न ही अधिक, बल्कि बेहतर रूप से 3-4 सेमी।
• जूते का अंगूठा चौड़ा होना चाहिए। एक संकीर्ण पैर की अंगुली एक तथाकथित हड्डी (दर्दनाक संयुक्त बर्साइटिस) और पैर की विकृति के गठन की ओर ले जाती है।
• उच्च गुणवत्ता वाले जूतों की एकमात्र सामग्री मध्यम कोमलता की होनी चाहिए और किसी भी मोटाई पर थोड़े प्रयास के साथ हाथों में मुड़ी होनी चाहिए।. यह एकमात्र घुटने के जोड़ों पर सदमे के भार को काफी नरम करता है।

आधुनिक डिजाइनरों और रचनाकारों ने महिलाओं और पुरुषों के जूतों के विशेष मॉडल विकसित किए हैं, जो उन लोगों के लिए बढ़े हुए आराम के हैं, जिन्हें पूरे दिन खड़े रहना या चलना पड़ता है। विशेष आर्थोपेडिक जूते की लागत औसत से ऊपर है, लेकिन अगर आपके पास वित्तीय क्षमता है, तो भी ऐसे जूते खरीदना उचित है, क्योंकि स्वास्थ्य बनाए रखना सबसे महत्वपूर्ण है। विशाल फोरफुट, शारीरिक एड़ी लिफ्ट और सामने एक छोटा बोल्ट आपको पहनने के पहले दिनों से हर रोज आराम महसूस करने की अनुमति देगा।

आपको जाने-माने ब्रांड के जूते कंपनी स्टोर से ही खरीदने चाहिए। ये काफी महंगे उत्पाद हैं, और मूल के बजाय संदिग्ध गुणवत्ता की प्रतिकृति खरीदने की स्थिति किसी को भी खुश नहीं करेगी।

सभी पहलुओं में उच्च गुणवत्ता वाले जूते के सर्वश्रेष्ठ निर्माताओं में, प्रसिद्ध कंपनियों के मॉडल को ध्यान में रखा जाना चाहिए। एडिडास, प्यूमा, एक्को, नाइके, स्केचर्स, जियॉक्स। ये लोकप्रिय ब्रांड फैशन के रुझान के अनुसार डिजाइन में सुधार, रेंज का विस्तार और नए उत्पादों को विकसित करने के लिए लगातार काम कर रहे हैं।

खुदरा श्रृंखलाओं में या फार्मेसियों में, आप डॉ. शॉल से अच्छे इनसोल पा सकते हैं। ये जेल इनसोल हैं, जो उपयोग में सरल और आरामदायक हैं। लंबे समय तक काम करने के लिए चुने गए साधारण कम गति वाले जूते में उन्हें रखना पर्याप्त है। विशेष रूप से उन लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है जो अपने पैरों पर बहुत समय बिताते हैं।

कोई कम प्रभावी ब्रांडेड इनसोल नहीं "कंपोसोल्स" (कंपोसोल्स), अमेरिकी पुलिस की भागीदारी के साथ उनकी गुणवत्ता का परीक्षण किया गया।

अपने पैरों पर काम करने के लिए जूते चुनने के आधार के रूप में, 2 मुख्य नियम लेना सबसे अच्छा है:

• मत बचाओ;
• सुंदर, लेकिन असहज मॉडल न खरीदें।

ये आसान टिप्स आपको सही चुनाव करने में मदद करेंगे:

• शॉपिंग के लिए शॉपिंग सेंटर जाना वांछनीय है दोपहर बाद, चूंकि शाम को पैर थोड़े बड़े हो जाते हैं;
• चयन अभिविन्यास - कार्य कक्ष में स्थितियां, न कि खिड़की के बाहर का मौसम; यह स्वाभाविक है कि एक छात्र श्रोताओं में एक शिक्षक के लिए और एक रेस्तरां में एक खाद्य इकाई के एक कर्मचारी के लिए, विकल्प समान नहीं होगा;
• यदि आपको आकर्षक रूप और सुविधा के बीच चयन करना है, तो निस्संदेह, सुविधा चुनें - आखिरकार, आपको इन जूतों में दिन-ब-दिन काम करना होगा;
• ऑनलाइन जूते खरीदने की अनुशंसा नहीं की जाती है (ऑनलाइन स्टोर में), चूंकि फिटिंग क्षेत्र के चारों ओर चलने और आराम का मूल्यांकन करने के लिए दोनों पैरों पर प्रयास करना आवश्यक है;
• मूल्यह्रास गुणों के साथ आर्थोपेडिक insoles (आर्क सपोर्ट) की उपस्थिति पैर की सही स्थिति और भार के इष्टतम वितरण को सुनिश्चित करने में मदद करेगा;
• पैर की उंगलियों चाहिए हल्के से पैर के अंगूठे को छुएं (बालक मत करो);
• एड़ी की ऊंचाई 3-4 सेमी होनी चाहिए;
• आप बहुत संकीर्ण या विस्तृत उत्पाद नहीं खरीद सकते, जूते को पैर पर दबाव नहीं डालना चाहिए (आप अपनी उंगलियों को हिला सकते हैं), लेकिन "लटकना" भी नहीं; यह अच्छा है अगर पैर के इष्टतम निर्धारण और संपीड़न की डिग्री के विनियमन के लिए एक लेसिंग है (यदि आवश्यक हो, तो लेस को आराम या कड़ा किया जा सकता है)।

जीवन में, ऊँची एड़ी के जूते, स्टिलेटोस और फ्लैट बैले फ्लैटों को पूरी तरह से छोड़ना संभव नहीं होगा, लेकिन यह सामाजिक आयोजनों या गंभीर स्थितियों में उपयुक्त है। ऐसे जूते रोजाना खड़े काम पर या जहां आपको पूरे दिन चलना पड़ता है, वहां पहनना अस्वीकार्य है।

बेशक, स्वास्थ्य की स्थिति में विचलन का यह एकमात्र कारण नहीं है, लेकिन मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के कार्यों को बनाए रखने में जूते के महत्व को कम करके नहीं आंका जाना चाहिए।